Workshop
Meine Kurse und Workshops können auch online durchgeführt werden. Dies gilt sowohl für Privatpersonen als auch für Unternehmen. Sprechen Sie mich gerne an um die beste Lösung für Sie zu finden.
Meine Workshop-Angebote dienen der Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden von Führungskräften und Beschäftigten in Firmen, Non Profit Organisationen und im öffentlichen Dienst. Die Workshops vermitteln Methoden für eine effektive und nachhaltige Integration von Achtsamkeit im Leben und in der Arbeitsumgebung.
Das Angebot umfasst u.a. die folgenden Formate:
- Stressbewältigung durch Achtsamkeit
- Achtsamkeit und Selbstfürsorge
In diesen Tagesworkshops wird mit den Methoden Wissenvermittlung, Gruppenarbeit und praktischen Übungen ein Anreiz geschaffen sich weiter mit den Themen zu beschäftigen und in die Umsetzung zu kommen.
Ich freue mich, mit Ihnen zusammen, das für Sie optimale Thema zu finden.
offener Workshop
Achtsamkeitsbasierte Selbstfürsorge am
Arbeitsplatz/im Home-Office
10.-11.Januar 2022 ONLINE
Auf der Grundlage des Ansatzes der "Mindfulness-Based-Stress-Reduction" (MBSR) nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn erweitern die Teilnehmer ihre individuellen Stressbewältigungs- und Entspannungskompetenzen durch das Erlernen und Ausprobieren alltagstauglicher achtsamkeitsbasierter Methoden. Diese eignen sich u. a. zur Senkung des Erregungsniveaus, zum gezielten Verarbeiten von Stress, zur Stärkung der persönlichen Ressourcen sowie zum Erkennen und Modifizieren von selbst schädigendem Verhalten. Somit dienen sie der eigenen Gesundheitsförderung bzw. der Prävention von stressabhängigen Krankheiten. Die Teilnehmer erhalten einen Link zu Audiodateien, mit denen die Basis-Übungen über das Seminar hinaus weiter praktiziert werden können.
Anmeldung hier:
Achtsamkeitsbasierte Selbstfürsorge am … - Seminar (kbw.de)
"Achtsamkeit und Selbstfürsorge"
in 2021 in Planung und auch in Ihren Räumen buchbar
09:30 - 16:30 Uhr
Helene-Weigel-Platz 6, 12681 Berlin
Wir sind häufig von dem was um uns herum passiert abgelenkt. wir bemerken dabei nicht, dass wir nur reagieren und nicht mehr agieren. Sie suchen einen Weg, wie Sie besser auf sich achten können? Wollen Sie wissen, wie Sie trotz wechselnder Anforderungen und trotz Schnelligkeit einen "kühlen" Kopf bewahren?
Achtsamkeit ist ein guter Weg dazu. In meinem Tagesworkshop erfahren Sie was Achtsamkeit ist. Welche Auswirkungen Stress hat und wie Sie diese besser wahrnehmen können. Sie erhalten konkrete Hilfen und Tipps und lernen Übungen für Ihren Alltag kennen.
Investition: 245 € pro Person
enthalten sind Tagungsgetränke, Mittagsimbiss, Workshopunterlagen
Archiv
"Stressbewältigung durch Achtsamkeit"
15. September 2018
Sie suchen einen Weg, wie Sie besser auf sich achten können? Wollen Sie wissen, wie Sie trotz wechselnder Anforderungen und trotz Schnelligkeit einen "kühlen" Kopf bewahren?
Achtsamkeit ist ein guter Weg dazu. In meinem Tagesworkshop erfahren Sie was Achtsamkeit ist. Welche Auswirkungen Stress hat und wie Sie diese besser wahrnehmen können. Sie erhalten konkrete Hilfen und Tipps und lernen Übungen für Ihren Alltag kennen.