Achtsamkeit im Leben
Aktuelle Termine
vom 06.10. bis zum 01.12.2026
Info-Abend am 15. September 2026
am 04. Juli 2026
11. Juni im Stz. Hellersdorf-Ost
am 09. Mai 2026
Ihr Experte aus dem Radio:
Bei den Extratipps auf Ihrem Radio-Lieblingssender sind sie auf mich aufmerksam geworden?
"Sie fühlen sich gestresst oder ausgelaugt? Lernen Sie praxisnah, wie Achtsamkeit Ihnen zu mehr Stärke und Zufriedenheit verhilft und den Alltag durch andere Blickwinkel sehen lässt!"
Achtsamkeit und Stressbewältigung
Mehr Zufriedenheit, mehr Gelassenheit,
mehr Kompetenz im Umgang mit Stress.
Das alltägliche Leben ist voll mit Anregungen und Impulsen. Belastungen entstehen sowohl im Privaten, im Beruflichen, im Verein, in der Freizeit. Mit Achtsamkeitsübungen und einem regelmäßigen Training gelingt es besser mit diesen Belastungen umzugehen und einen "kühlen" Kopf zu bewahren.
Achtsamkeit hilft Stress rechtzeitig wahrzunehmen und ermöglicht die Handlungsfähigkeit gerade in schwierigen Situationen zu verbessern.
Ich unterstütze Sie gern dabei, die achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung für sich zu entdecken, Ihre Resilienz zu fördern und Ihre mentale Stärke zu verbessern.
Meine Angebote richten sich sowohl an Privatpersonen als auch an Unternehmen, Verbände, Sportvereine und Institutionen.
Unter Meine Angebote finden Sie MBSR-/MBCT-Kurse, Vertiefungskurse, Sport-Mental-Traning, Workshops, Tage der Achtsamkeit, Angebote für Vorträge und Workshops.
Die Welt ist, wie sie ist. Und du kannst lernen, mit ihr umzugehen.
