Achtsamkeit im Leben
Aktuelle Termine
04.Dezember von 10-16 Uhr
MBSR-Kurs 01/2022
vom 08.02. bis zum 29.03.2022
Kostenfreier Info-Abend am 18.Januar 2022
Selbstfürsorge in unsicheren Zeiten
10.November - 18:00-19:30 Uhr - online
vom 24.03. bis zum 12.05.2022
Kostenfreier Info-Abend am 03.März 2022
Meine Kurse und Workshops können auch online durchgeführt werden. Dies gilt sowohl für Privatpersonen als auch für Unternehmen. Sprechen Sie mich gerne an um die beste Lösung für Sie zu finden.
Achtsamkeit und Stressbewältigung
Mehr Zufriedenheit, mehr Gelassenheit,
mehr Kompetenz im Umgang mit Stress.
Das alltägliche Leben ist voll mit Anregungen und Impulsen. Belastungen entstehen sowohl im Privaten, im Beruflichen, im Verein, in der Freizeit. Mit Achtsamkeitsübungen und einem regelmäßigen Training gelingt es besser mit diesen Belastungen umzugehen und einen "kühlen" Kopf zu bewahren.
Achtsamkeit hilft Stress rechtzeitig wahrzunehmen und ermöglicht die Handlungsfähigkeit gerade in schwierigen Situationen zu verbessern.
Ich unterstütze Sie gern dabei, die achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung für sich zu entdecken, Ihre Resilienz zu fördern und Ihre mentale Stärke zu verbessern.
Meine Angebote richten sich sowohl an Privatpersonen als auch an Unternehmen, Verbände, Sportvereine und Institutionen.
Unter Meine Angebote finden Sie MBSR-/MBCT-Kurse, Vertiefungskurse, Sport-Mental-Traning, Workshops, Tage der Achtsamkeit, Angebote für Vorträge und Workshops.
Die Welt ist, wie sie ist. Und du kannst lernen, mit ihr umzugehen.
