Sport-Mental-Training

Es ist schon lange kein Geheimnis mehr, dass Wettkämpfe im Sport auch und vor allem im 

Kopf gewonnen werden. In kritischen Situationen zweier gleichwertiger Gegner entscheidet

fast immer der mental Stärkere den Wettkampf für sich.

Mentales Training unterstützt Athletinnen und Athleten in ihrem normalen Trainingsalltag

und bei Wettkämpfen. Bei Technik, Kondition und Taktik sind die Trainingsmöglichkeiten

nahezu ausgereizt – im Training der mentalen Stärke dagegen liegen noch große Potentiale.

 

Ein spezifisches Training im mentalen Bereich ist also wichtig. Die im Rahmen des Sports

entwickelten mentalen Fähigkeiten sind auch in anderen Lebensbereichen, beispielsweise

in der Schule, bei der Arbeit, in sozialen Beziehungen und in der Familie nützlich

(z. B. Kommunikationsfähigkeit, Konfliktbewältigung).

 

Das mentale Training dient dazu, persönliche Spitzenleistungen auch unter erschwerten

Bedingungen zu erbringen, so z. B. bei hohem Erwartungs- und/oder Erfolgsdruck, Stress,

wenn z. B. Schule, Berufsleben, Familie und Sport unter einen Hut gebracht werden müssen.

Achtsamkeits- und Mentaltraining

Ein Angebot für ein Basis-Training

 

„… schon mal mental trainiert?“
Eine 1-stündige Einführung als interaktiver Vortrag in das Achtsamkeits-/Mentaltraining.

Termin: 04. Juli


Inhalte des Basistrainings


Modul 1: Basiskompetenz Achtsamkeit
Modul 2: Optimale Konzentration
Modul 3: Selbstvertrauen gewinnen
Modul 4: Vorstellungs-/Visualisierungstraining


Die Inhalte des Trainings basieren auf wissenschaftlich belegten Erkenntnissen und
sind auf dem neuesten Stand der Gehirn- und Stressforschung. Die Atmosphäre des Trainings
ist vertraulich, was jedoch Humor und Leichtigkeit nicht ausschliesst.
Dieses Trainingsprogramm bietet die Möglichkeit, selbst aktiv zu werden und für mehr
mentale Stabilität zu sorgen.


Mache mit …und überrasche Dich sich selbst!

 

Das Basis-Training beinhaltet ein Vorgespräch, 4 Termine 1,5 Std., Audiofiles und

Begleitmaterial zur täglichen Übung.

 

Investition: 145 Euro

 

Nächster Termin:

Das nächste Basis-Training findet statt am 08., 15., 22. und 29. August 2019


„Ich habe schon tausend Mal Wimbledon in meiner Vorstellung gewonnen, bevor ich es wirklich gewonnen habe“
André Agassi - Tennisprofi