Meine Kurse und Workshops können auch online durchgeführt werden. Dies gilt sowohl für Privatpersonen als auch für Unternehmen. Sprechen Sie mich gerne an um die beste Lösung für Sie zu finden.
Es ist schon lange kein Geheimnis mehr, dass Wettkämpfe im Sport auch und vor allem im
Kopf gewonnen werden. In kritischen Situationen zweier gleichwertiger Gegner entscheidet
fast immer der mental Stärkere den Wettkampf für sich.
Mentales Training unterstützt Athletinnen und Athleten in ihrem normalen Trainingsalltag
und bei Wettkämpfen. Bei Technik, Kondition und Taktik sind die Trainingsmöglichkeiten
nahezu ausgereizt – im Training der mentalen Stärke dagegen liegen noch große Potentiale.
Ein spezifisches Training im mentalen Bereich ist also wichtig. Die im Rahmen des Sports
entwickelten mentalen Fähigkeiten sind auch in anderen Lebensbereichen, beispielsweise
in der Schule, bei der Arbeit, in sozialen Beziehungen und in der Familie nützlich
(z. B. Kommunikationsfähigkeit, Konfliktbewältigung).
Das mentale Training dient dazu, persönliche Spitzenleistungen auch unter erschwerten
Bedingungen zu erbringen, so z. B. bei hohem Erwartungs- und/oder Erfolgsdruck, Stress,
wenn z. B. Schule, Berufsleben, Familie und Sport unter einen Hut gebracht werden müssen.
Ein Angebot für ein Basis-Training
„… schon mal mental trainiert?“
Eine 1-stündige Einführung als interaktiver Vortrag in das Achtsamkeits-/Mentaltraining.
Inhalte des Basis-Trainings
Modul 1: Basiskompetenz Achtsamkeit
Modul 2: Optimale Konzentration
Modul 3: Selbstvertrauen gewinnen
Modul 4: Vorstellungs-/Visualisierungstraining
Die Inhalte des Trainings basieren auf wissenschaftlich belegten Erkenntnissen und
sind auf dem neuesten Stand der Gehirn- und Stressforschung. Die Atmosphäre des Trainings
ist vertraulich, was jedoch Humor und Leichtigkeit nicht ausschließt.
Dieses Trainingsprogramm ermöglicht, selbst aktiv zu werden und für mehr
mentale Stabilität zu sorgen.
Mache mit …und überrasche Dich sich selbst!
Das Basis-Training beinhaltet ein Vorgespräch, 4 Termine, 1,5 Std., Audiofiles und
Begleitmaterial zur täglichen Übung.
Nächste Termine:
2025 in Planung oder gerne auch in Ihren Räumen im Verein zum gewünschten Termin
„Ich habe schon tausend Mal Wimbledon in meiner Vorstellung gewonnen, bevor ich es wirklich gewonnen habe.“
André Agassi - Tennisprofi