MBSR-Kurse

Meine Kurse und Workshops können auch online durchgeführt werden. Dies gilt sowohl für Privatpersonen als auch für Unternehmen. Sprechen Sie mich gerne an um die beste Lösung für Sie zu finden.

Kurs 01/2022 (max. 10 TN)

Der MBSR-Kurs beginnt am Dienstag den 08.02.2022 um 18:30 Uhr.
Die folgenden Termine sind der 15. und 22.Februar sowie der 01., 08., 15., 22. und 29. März 2022.
An den acht Dienstagen endet der Kurs um 21:00 Uhr.
Am 19. März findet der Tag der Achtsamkeit statt. Der Tag der Achtsamkeit dauert 6 Stunden, beginnt um
10:00 und endet um 16:00 Uhr.

Online-MBSR-Kurs 02/2022 (max. 10 TN)

Voraussetzung: Rechner mit Kamera und Mikrofon.
Zur Durchführung des Kurses wird ZOOM verwendet. 

Online-Info-Abend am 03.März 2022

 

Beginnt am Donnerstag den 24.03.2021 von 18:30-21:00 Uhr.
Die folgenden Termine sind der 31.März, der 07., 14., 21. und 28. April sowie der 05. und 12. Mai zur selben Uhrzeit.
Am 30.April findet der Tag der Achtsamkeit von 10:00-16:00 Uhr statt.
Die MBSR-Kurse, Infoabende und die Tage der Achtsamkeit finden hier statt.

 

Grandt-Entwicklung 

Beratung-Coaching-Training

Helene-Weigel-Platz 6
12681 Berlin

Für Fragen und für die Anmeldung zum Kurs nutzen Sie bitte das Anmeldeformular oder senden Sie mir eine Mail. Danke!

Die Investition für einen Kurs beträgt 380 Euro.

Darin enthalten sind ein Vorgespräch, 8 wöchentliche Treffen a 2,5 Std., ein Achtsamkeitstag, ein Nachgespräch, Audiofiles und Begleitmaterial zur täglichen Übung.


Infoabende zu den MBSR-Kursen

Der Informationsabend bietet einen Überblick über den Inhalt und den Ablauf des MBSR-Kurs. Sie erhalten eine kurze Einführung in die Achtsamkeit. Es gibt Informationen zur Begriffserklärung, der Herkunft und der Wirkungsweise. Eine kurze Übung vermittelt einen ersten Eindruck. Es gibt ausreichend Zeit um Ihre Fragen zu beantworten.

Der kostenfreien Informationsabend zum nächsten  MBSR-Kurs findet am 18.Januar 2022 von 18:30-19:30 Uhr statt.

 

Zum Online-MBSR-Kurs findet am 03.März ein Info-Abend statt.

 

Bitte melden Sie sich zu diesem Termin an. Danke!


Vertiefungs-/Jahreskurs

Die Inhalte und Themen des Jahreskurses bauen auf den 8-Wochen-MBSR-Kurs auf. Es werden verschiedene Aspekte der Achtsamkeitspraxis tiefer erforscht. Beispielsweise der Anfängergeist, der Umgang mit schwierigen Gefühlen, Achtsame Kommunikation und anderes. Der Kurs bietet die Möglichkeit sich in der Gruppe auszutauschen und die eigene Achtsamkeitspraxis zu vertiefen und im Alltag noch besser zu verankern.

 

 

Jahres-/Vertiefungskurs 2021

Der Kurs 2021 besteht aus 6 Online-Terminen von jeweils

1,5 Stunden. Diese finden statt am Montag, den

08. Februar, 12. April, 14. Juni, 09. August,

11. Oktober, 13. Dezember

in der Zeit von 18:30 bis 20:00 Uhr.

 

Für Fragen und für die Anmeldung zum Jahreskurs nutzen Sie bitte das Anmeldeformular oder senden Sie mir eine Mail. Danke!

Investitionen:

alle sechs Termine  180 Euro

 

Es ist jederzeit ein Einstieg in den Kurs möglich.


Einzeltrainings

Wenn Sie es nicht ermöglichen können an einem 8-Wochen-Kurs teilzunehmen, biete ich Ihnen Trainings an, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt werden.

Diese Trainings basieren auf den Übungen, die auf dem Programm „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ nach Jon Kabat-Zinn beruhen.

Bitte kontaktieren Sie mich über das Kontaktformular oder senden mir eine Mail. Danke!