Die 10x10 Challenge von MEET GERMANY steht im März unter dem Titel: Vision - Achtsamkeit und Meditation.

Eine Vision ist die motivierende, positiv formulierte Vorstellung des Zustandes, den Sie (mit Ihrem Unternehmen)

erreichen wollen.

Mein Vorschlag für die Vision im März: 

Mehr Gelassenheit, mehr Zufriedenheit, mehr Kompetenz im Umgang mit Stress.

Im Video 1 gibt es kurze Einführung in eine Achtsamkeitsübung. Gerne stelle ich hier eine geführte 10 min 

Atemmeditation zum Download zur Verfügung. Viel Freude beim üben und ausprobieren.